_edited_edited_edited.jpg)
הגישה שלי
לעולם לא אקח מובן מאליו את העובדה שכל מי שנכנס לחדר האימון שלי הוא אדם ייחודי, הראוי לכבוד והקשבה. אני מעודד את הספורטאים להיות משתתפים פעילים בתהליך האימון ואני שוקל ברצינות את ההשקעה והמחוייבות שלהם לתהליך. כשתגיע אלי,אכיר ואעריך אותך כאדם.
הייחודיות שלי
הדרך לעולם האימון המנטלי, התחילה עבורי כשחיין תחרותי מגיל צעיר. מאז, במשך יותר משני עשורים התפתחתי כספורטאי מקצועי, כשחיין בנבחרת ישראל וכיום כמאמן מנטלי מוסמך ומאמן שחייה תחרותי. שנים של התמדה ונחישות להשתפר ולדייק תוך כדי התנסות והתבוננות אפשרו לי ללמוד לזרום ללא התנגדות עצמית ולמתוח גבולות פיזיים ומנטליים.
הערכים והאיכויות כמאמן מנטלי עם היסטוריה של ספורטאי מקצועי הם החוזקות הכי הגדולות שלי. היכולת לתת השראה ולעורר לפעולה, המיקוד בבניית תכנית פעולה וגם הגמישות לשינוי בנקודות המבט הם רק חלק מהאיכויות שלמדתי עם עצמי שכיום אני מעביר לאחרים.
האימונים שלי
הרצאה על הקריירה שלי
לגילאי 12+
45 דקות
אונליין/פרונטלי
סדנה מנטלית לספורטאים
לגילאי 12+
90 דק
4 מפגשים במשך חודש-אחת לשבוע
אונליין/פרונטלי
תהליך אימון מנטלי אישי
*12 מפגשים
60 דקות
מפגש אחד לשבוע
אונליין/פרונטלי
פיתוח כישורים חברתיים לילדים ונוער דרך ספורט
*12 מפגשים
60 דקות
מפגש אחד לשבוע
פרונטלי
למי מתאים האימון שלי?
לכל מי שמרגיש שיכול להוציא הרבה יותר מהקריירה הספורטיבית שלו ומהחיים עצמם -אבל מרגיש תקוע מנטלית ולא ממש את יכולותי. הייחודיות של האימון המנטלי והיתרון שלו טמונים בהיותו כלי אוניברסלי שמתאים את עצמו לכולם אבל הייחודיות שלי היא בהטעמה אישית של תהליך האימון והכלים המנטליים בפנים עצמם יחד עם הניסיון והידע שצברתי ב20 שנות קריירת שחייה מקצועית ברמה בינלאומית.
ילדים ובני נוער המתמודדם עם אתגרים חברתיים,כמו דימוי וביטחון עצמי נמוך,ילדים ונוער הנמצאים סביב משבר סביבתי כמו אובדן,גירושי הורים, תמיכה ריגשית וכו'.
(האימון מתקיים תחת תכנית מובנית בבית הלקוח/סביבה קרובה ומתמקדת באימון ספורטיבי פיזי יחד עם עבודה מנטלית והקניית כלים מנטליים , כישורי חיים ומיומנויות חברתיות.
ספורטאים שצמאים להגשמה עצמית ומימוש פוטנציאל פיזי ומנטלי – כולם יכולים להרוויח מאימון מנטלי, והאימון המנטלי נגיש לכולם אז אל תפחדו או תתביישו לבקש עזרה, אני מביא לכם את כל הניסיון החיים מהקריירה שלי כשחיין אולימפי וכמובן הידע המקצועי שרכשתי אבל לא רק ,אני מביא אותי,מעבר למאמן ושחיין אני גם בנאדם ואתם תלמדו להכיר אותי לעומק דרך סיפורים אישיים והדרך המשותפת שנבנה ונעבור.
י-שחיין בנבחרת ישראל
"חייב לציין שלפני המפגש הראשון הייתי מעט סקפטי להאם אני צריך את זה ומה זה יכול לתת לי,אבל כשהגעתי גם למדתי דברים חדשים על לחץ ,מודל השינוי וחשיבה מנקודת מבט אחרת,ולא רק זה-המפגשים שלנו הרגישו כמו חברים שיושבים ומדברים שזה בונוס ענק. לסיכום אומר תודה רבה ושהיה כיף ומלמד מאוד".
אמא של ספורטאית
"לירן הי. רציתי להודות לך על העבודה המדהימה עם הבת שלי. ההשקעה באימון מנטלי היה לנו מאוד חשוב כי זה המקום מבחינתינו שבו היא זקוקה להכוונה. תודה על השעות והעבודה ושאתה חלק מהצמיחה שלה."
אמא של ספורטאית
"כשהגעת להרצאה והתחלת לספר את הסיפור שלך ישבתי ליד הבת שלי.אני זוכרת שדיברת על התקופה שלך בגיל ההתבגרות והפרישה שלך ואיך למרות הכל החלטת לחזור בכוחות עצמך ודווקא מהמקום הזה צמחת להיות אלוף.הילדה הסתכלה עלי ואמרה לי -”אמא, זה מה שאני צריכה, מישהו שמבין אותי ויודע עם מה אני מתמודדת,מישהו שהיה בנעליים האלה".
